坚持练习瑜伽怎么才能让腿变细?-蝉静瑜伽
收藏本站|在线留言|网站地图国际瑜伽普拉提学院(蝉静总部)

昆山开发区蝉静瑜伽馆

融入医疗瑜伽教学新理念国际瑜伽普拉提学院(蝉静总部)

全国咨询热线:0512-50155930

当前位置159彩票 » 新闻资讯 » 瑜伽百科 » 坚持练习瑜伽怎么才能让腿变细?

坚持练习瑜伽怎么才能让腿变细?

返回列表加入收藏加入收藏 查看手机网址
扫一扫!坚持练习瑜伽怎么才能让腿变细?扫一扫!
来源:蝉静瑜伽 发布日期:2019-02-14 浏览:-|

  为什么我的腿会变粗?

  1、你是否很久没有感受到过腿部的力量?阴瑜伽、髋与肩的打开、理疗瑜伽等比较注重拉伸,缺乏力量练习,可以多练习流瑜伽、哈他瑜伽。

  2、 双腿的拉伸练习少你有没有全面照顾一下腿部呢?大腿前侧、外侧、后侧和内侧的全面拉伸,在流瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽中比较常见。

  3、练瑜伽的时候腿偷懒在站立体式的时候双腿有没有用力?大腿前侧有没有上提?如果这个做到了,再时刻提醒一下自己,坐立体式的时候是不是悄悄放松了?没有保持着像站立体式时双腿的用力?

  4、力量没有送到脚趾尖做站立体式时,站立腿的脚趾能不能完全展开压实地面?脚掌内侧外侧能不能均等用力?做站立腿上提时大脚趾能不能往外推你的手指?

本文标签:坚持练习瑜伽 坚持练习瑜伽腿变细

服务热线0512-50155930

关注微信更好服务关注微信更好服务
微信微信二维码 地址地址 TOPTOP
诚信彩票充值中心 178彩票官网 彩九彩票充值 198彩票充值中心 132彩票官网 冠军彩票充值 顺金彩票官网 170彩票充值 178彩票官网 123彩票官网